大热：热量和热量可以避免热量并消除水分（太

今年7月22日，北京新闻（Zhu Caixia）是Fuerte Sol的术语。这是24个太阳条款和夏季最后一个太阳能期之间的第12个太阳术语，表明一年中最热门的时间到来。属于首都医科大学的中草医学系的主要医生王Xuyun表示，“夏天”意味着热量，高温是“极高的热量”。人们说：“小热量会蒸发并沸腾到上部和下部。”在这一点上，太阳很浓郁，热且缠结高水分，达到了“湿气和热量交织在一起”。保存健康的关键是消除脾脏的热量和消除水分。 王Xuyun说，在高温下，由于高温和湿度，人们很容易感到不适，例如烦躁，精神疲劳，食欲不振，胸部张力和失眠。不适当的保护造成中风，胃肠道事故和皮肤疾病轻松。同时，高温是“门日”的“第一秋”。杨自然能量很强大，这是“冬季疾病和夏季营养旁边的理想时机”。它特别适合调节冬季倾向于发生的慢性疾病，例如慢性支气管炎，支气管哮喘，腹泻，风湿病和其他Yang缺乏症状。在这一点上，我们必须利用气候的好处来合理地组织食物和日常生活，充分利用体内的积极能量并实现我们的医疗目标。 如何防止热量打击并消除大热量中的水分？ Wang Xuyun建议在日常生活中，有必要根据夏季的特征来调整工作并休息。在大热的日子里，日子是大型的，夜晚很短。人们必须适应杨，阳和阳的变化，自然褪色，晚上（晚上11点之内）睡觉，并提早醒来。当温度时Re在中午达到顶峰，您可以小睡或闭上眼睛休息。 “就饮食而言，最好减轻和增强脾脏。” Wang Xuyun在大热量中引入了缺乏物理能量，这导致胃和肠中的消化功能不良。食物应轻巧易于消化。多吃富含维生素和蛋白质的食物。吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃脂肪和辛辣的食物。如果您很长一段时间在户外工作，请按时填充水。请小心。有冷宪法的人必须主要喝或温暖的水。在夏天，很容易损坏体液并消耗气体。目前，使用药物pyr养育体液并激活Qi是Adecuado。您可以选择由相互豆，百合，豆豆，红豆等制成的药用脊。这些成分具有补充气体以清洁热量并增强脾脏和胃的作用。此外，苦味苦瓜，苦蔬菜和sarracene小麦等s可以清洁热量并增强脾脏。食用它们将有助于防止因水分和热量引起的皮肤疾病。 情绪运动和调节也很重要。 Wang Xuyun提醒我们，户外运动应避免在中午避免高温，并选择在早晨或下午在阴影下玩耍，以避免出汗过多，消费量和体液的病变，例如太极拳，慢跑和其他轻度活动。锻炼后，您可以喝正确的饮料，其中含有水和电解质Calitwo和沸腾（作为摄影水）。从情感上讲，您必须容易发生不耐烦并避免生气。在温暖的气候下，它变得令人沮丧，不安和容易。为了防止“情绪热中风”，您可以听更多安静的音乐并在冷静下对待它。 （编辑：Hao Shuai，Yandi） 分享以向更多人展示